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喝水前的一个小步骤让您更健康

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/4/4     浏览次数:    

       我们的生活中,每天都避免不了喝水。很多人认为,水喝下去了就行了。但是,健康的喝水可不是张开嘴巴把水倒进胃肠。

       在这里提醒广大客户:把水在口里含一下再咽进肠胃是比较科学的饮水方法。饮水和吃饭一样,都要细品慢咽,不能一贯而下,一杯一杯300毫升的水应在10分钟左右饮完效果较好。

       含一含再咽,可以使得入口的水温变得与人的体温接近,而不会因过冷或过热刺激胃肠道,还可避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀,而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶,而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中,进而使得胃黏膜受到伤害。“含一含再咽”可以让口腔能有更多的时间“享受”一下水的滋味,并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润,这也是喝水用以解除口干的好方法。


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